아재쉼터

건강 분류

숙취 해소 해결해보아요

작성자 정보

  • 꾸니꾸니 작성
  • 작성일

컨텐츠 정보

본문

 

과음으로 고생할 오늘을 생각해서

언제부턴가 꾸니꾸니가 이용하는 

쓸데없이 과한 술자리의 해결 방법입니다.


술자리전에 편의점에서 여명808 한캔~^^




푹 잡니다 아주 아주 푹~!!!


다음날인...


오늘 아침 눈뜨면서 여명808 한캔 더~^^




그리고 헛개수 음료~





빈 헛개수 통에 따뜻한 물

5번 이상 리필해서 마셔줍니다.

물은 많이 마실수록 효과좋음



해보세요

위 방법을 한 사람과 안 한 사람의 차이가 있습니다^^


과음을 안 하는게 제일 좋은 방법이지만

술 좀 먹는 사람들 그게 그리 쉽지 않다는건 잘 아시죠?




 


아래는 퍼온글입니다.​


▶ 물: 숙취 해소의 가장 기본은 수분 섭취다. 우리 몸은 알코올 분해에 많은 양의 수분을 필요로 하기 때문이다. 시중에 나와 있는 헛개수 제품들도 숙취해소 음료로 알려져 있지만, 숙취를 돕는다기보다는 숙취의 한 증상인 갈증 해소에 더 효과가 있다.


▶ 숙취해소 음료: 숙취해소 음료는 크게 두 가지 원리로 제조된다. 알코올이 독성물질인 아세트알데하이드로 분해되는 것을 막거나, 아세트알데하이드가 빨리 산화되게 하는 것이다. 그러나 숙취해소 음료는 어디까지나 '음주 보조제'일 뿐이며, 사람마다 효능도 달라 맹신해서는 안 된다.


▶ 꿀물: 과일과 벌꿀 속에 풍부하게 함유된 과당은 당류 중에서 가장 달면서 인체에 빨리 흡수되는 특성이 있다. 숙취 상태에서는 혈당이 떨어져 어지럼증, 구토, 피로감의 증상이 나타난다. 이때 과당을 섭취하면 혈당이 보충된다. 꿀물 외에 설탕물이나 과일 주스를 마시는 것도 좋다.


▶ 차(茶): 따뜻하게 우려먹는 차 한 잔도 숙취 해소에 도움이 된다. 차 중에서도 간 기능 개선에 특히 효과가 있는 건 덴더라이언(민들레의 한 종류) 차다. 해독 효과와 피로 해소를 원할 땐 가시오가피 차를 마시면 좋다. 차를 마실 땐 체온과 비슷한 온도인 36도로 맞춰야 체내 흡수가 빨리 된다.


▶ 커피: 카페인이 숙취 해소에 도움이 되느냐는 질문에는 논란이 많다. 일반적으로 소량의 카페인 섭취는 이뇨작용을 일으켜 아세트알데하이드의 배출을 촉진한다고 알려져 있다. 그러나 많이 마시게 되면 두통이 더 심해지고, 위장 장애를 유발할 수 있다.


▶ 우유: 술을 마시기 전 우유를 먼저 마시면 위장이 보호되고 알코올 흡수를 늦출 수 있다는 건 잘 알려진 정보다. 그렇다면 술을 먹고 난 뒤 마시는 우유는 어떨까? 숙취를 빨리 없애고 싶다면 초코우유를 선택하는 것이 좋다. 초코우유 속에는 타우린, 카테란, 흑당 등 알코올 분해에 도움을 주는 성분이 풍부하기 때문이다.


 

▶ 북어: 북어 해장국은 음주 다음 날 먹는 대표적인 해장 음식이다. 북어 속에는 메티오닌, 리신, 트립토판 등의 필수 아미노산이 풍부해 간을 보호해주는 효과가 뛰어나다. 숙취 해소를 위해 국물 요리를 먹을 생각이라면 자극이 적은 맑은 국물을 고르는 게 좋다. 많은 사람들이 해장 라면을 선호하지만, 그 속에 들어있는 조미료와 첨가물 등은 간의 해독작용을 돕기는커녕 오히려 방해한다.


▶ 달걀: 달걀 속에는 아세트알데하이드의 분해를 돕는 시스테인이라는 성분이 함유돼 있다. 특히 달걀노른자에는 간의 해독작용을 돕는 메티오닌이 풍부하다. 때문에 숙취가 있을 때 달걀후라이나 삶은 달걀을 먹으면 효과가 있으며, 음주 전 미리 섭취해도 도움이 된다.


▶ 시래기: 무청을 다듬어 말린 것을 시래기라고 하는데, 시래기에는 카로틴과 엽록소, 비타민 B·C가 풍부하다. 특히 식이섬유가 배추나 무보다 더 많이 함유돼 숙취는 물론 영양 보충에도 좋다. 시래기를 많이 먹으면 간암 억제 효능이 있다.


▶ 해조류: 미역·매생이·다시마·톳나물 등의 해조류에는 간 기능 회복을 돕는 타우린 성분이 많이 들어있다. 재첩·모시조개·바지락·대합 등의 조개류에도 타우린이 풍부하며, 간의 피로를 풀어주고 간세포의 재생을 촉진하는 효과가 있다.


▶ 강황: 카레의 노란색을 내는 재료인 강황도 숙취 해소에 좋은 음식으로 유명하다. 실제 술을 마신 후 강황을 먹은 집단과 단순히 물만 마신 집단을 비교했을 때, 강황을 먹은 쪽의 혈중 아세트알데하이드 농도가 약 40% 정도 더 낮았다. 한방에서도 강황이 혈액순환을 좋게 하고 독소를 배출한다고 기록하고 있다.


▶ 콩나물: 해장국 재료 중 빠지지 않는 게 콩나물이다. 콩나물의 몸통에 풍부하게 들어있는 아스파라긴산이 아세트알데히드를 제거하는 역할을 하기 때문이다. 아스파라긴산은 몸통에서 뿌리로 갈수록 함유량이 많으므로, 꼬리를 따지 않고 요리해야 숙취 해소 효과가 있다.

 

아재감성 아재공간 다온네






아재 음악


관련자료

댓글 0
등록된 댓글이 없습니다.
전체 1,242 / 1 페이지
RSS
  • 은평구 분양 서울혁신파크 인근 ‘은평자이 더 스타’ 분양
    등록자 꾸니꾸니
    등록일 02.02 조회 8

    소식 서울혁신파크 인근 ‘은평자이 더 스타’ 분양한국경제 : 2023년 2월1일6호선 새절역과 2호선 서울대입구역을 잇는 서부선 건설사업도 추진 가시…

  • 부동산 중개 수수료 계산기
    등록자 꾸니꾸니
    등록일 01.26 조회 20

    정보 중개수수료 계산중개수수료 또는 중개보수란?중개수수료 또는 중개보수는 공인중개사를 통해 부동산의 매매계약이나 전세 및 월세 임대차 계약 등을 체결…

  • 5초마다 이미지 변경되는 페이지 만들기
    등록자 꾸니꾸니
    등록일 01.25 조회 16

    웹팁 페이지에 삽입된 이미지가 원하는 시간이 지나면자동으로 다른 이미지로 변경됩니다.먼저 1.2.3.4 이미지를 준비후계정에 업로드된 이미지 경로를 …

  • 행복과 웃음이 넘치는 한 해 되세요
    등록자 꾸니꾸니
    등록일 01.16 조회 49

    수다 2023년 계묘년 새해가 밝았습니다.토끼해의 기운을 받아 멀리 도약할 수 있는 한 해가 되시고소망하는 일들 모두 이루시고 늘 행복하고 즐거운 일…

  • 짜게 먹어도 일찍 안 죽어
    등록자 꾸니꾸니
    등록일 01.12 조회 26

    건강 "짜게 먹는다고 일찍 죽지 않아"나트륨 섭취가 많으면 혈압을 높이고 심혈관질환에 영향을 미친다고 알려져 왔죠.그런데 이와 달리 나트륨 섭취량이 …

  • 여배우의 연기력이 아쉬웠던 크라임퍼즐
    등록자 꾸니꾸니
    등록일 01.03 조회 33

    티비 크라임퍼즐2021년 10월 29일부터 방영한 olleh tv, Seezn 금요 웹드라마 및 11월 1일부터 방영한 SKY 월화 드라마. 북큐브 …

  • 은평구 연서시장 달달한 키즈마켓
    등록자 꾸니꾸니
    등록일 01.03 조회 23

    소식 은평구 연서시장 달달한 키즈마켓 2022년 11월 26일 토요일 연서시장에서는어린이 전통시장 방문 체험행사인 달달한 키즈마켓을 진행하였습니다달달…

  • 은평구민 봉산 해맞이 개최 안내
    등록자 꾸니꾸니
    등록일 12.27 조회 30

    소식 2023년 은평구민 봉산 해맞이 개최 안내게시일 : 2022.12.23담당부서 : 문화관광과연락처 : 351 6517은평고등학교-경향파크빌 아파…

  • 2023년 토끼띠 운세 토끼띠 애정운 토끼띠 재물운
    등록자 꾸니꾸니
    등록일 12.27 조회 60

    꺼리 토끼띠의 운명에 있는 오행목을 특히 왕성하게 만들기 쉽고, 왕성하면 흙을 극 토하고, 흙은 근육 조직, 피부 등을 나타내며, 피부병, 근육 부상…

  • 모든 안 좋은 일들을 하얀 눈에 묻어 버리고
    등록자 꾸니꾸니
    등록일 12.23 조회 53

    수다 녹록지 않았던 올 한 해!모든 고민과 어려움,슬픔은하얀 눈에 묻어 버리고새로운 도화지 위에희망찬 미래를 그려나가길 기원합니다 아재감성 아재공간 …

  • jfif 이미지 파일 JPG 변환 JFIF TO JPG PNG
    등록자 꾸니꾸니
    등록일 12.20 조회 39

    웹팁 이미지 파일을 저장했는데 .jfif 파일?자동 변환 사이트를 이용하면 쉽게 원하는 이미지파일 형식으로 다운로드가 가능합니다JFIF 이미지 파일J…

  • 아재감성 물씬 풍기는 이모부콘
    등록자 꾸니꾸니
    등록일 12.19 조회 52

    멀티 카카오톡 이모티콘 - 아재감성충만 이모부티콘센스있는 단톡인을 위한 카카오톡 이모티콘입니다아재들을 위해 당첨대쓔가 준비한 취향저격 이모티콘!아재감…

  • 움추려든 어깨를 펴고
    등록자 꾸니꾸니
    등록일 12.19 조회 42

    좋은 아재감성 아재공간 다온네 -추춘 날씨 탓에 움추려진 어깨를 펴고 힘차고 즐거운 하루 보내세요 좋은글 짧은 좋은글 겨울사진 -

  • 크롬 다운로드 폴더 변경 다운로드 위치 묻기
    등록자 꾸니꾸니
    등록일 12.19 조회 50

    멀티 다운로드 위치 변경하기다운로드 시 컴퓨터에 파일이 저장되는 기본 위치를 선택하거나 각 다운로드별로 저장 위치를 선택할 수 있습니다.컴퓨터에서 C…

  • 무릅 무릎 올바른 표현은?
    등록자 꾸니꾸니
    등록일 12.13 조회 46

    정보 무릎이 아프다 무릎에 통증이무릅일까요? 무릎일까요? 무릎:넙다리와 정강이의 사이에 앞쪽으로 둥글게 튀어나온 부분을 이르는 말은 '무릎'입니다.무…

알림 0