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은평구, 걷기로 어르신 치매예방“걷기로 뇌 건강, 걷기로 치매예방” 프로그램 참여자 모집걷기운동 후 체중·허리둘레, 혈압 평균수치 감소, 인지기…
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여름철 쾨쾨한 옷 냄새 없애는 법 커피 얼룩 빼기-진하고 크게 물든 커피얼룩은 소화제만 있으면 해결 가능옷에 붙은 껌 제거-신문지를 옷 위에 깔…
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타바타운동4분으로 한시간 운동효과를 내는간혈적운동단시간에 폭팔적으로심장박동을 올려줘 체지방감소에효과적이예요 아재감성 아재공간 다온네 -김뽀마미,…
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직선코스에서 쾌속질주를 힘들이지 않게 하려면커브돌때 날아줘야 하는데..^ㅆ^느슨한 끈 묶음!나름 포스가 느껴지는 분들이네요^^다온아빠랑은 상관없…