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매일 걷기 운동을 하면 생기는일

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매일매일 걷기 운동을 하면 일어나는일

 


1. 체중 감소


2. 심장 건강 증진


3. 만성질환 감소


4. 암 예방






5. 노화속도 감소


6. 혈압 낮춤


7. 여성의 경우 뇌졸중 감소


8. 당요 위험성 감소






9. 폐활량 증가


10. 당 섭취 욕구 감소


11. 기분 전환


12. 노년기 신체장애 예방







13. 하지정맥류 완화


14. 면역력 강화


15. 소화 촉진


16. 치매 감소

 



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