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유도를 시작하는 유도 초보자를 위한 (Day1:낙법)

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  • 꾸니꾸니 작성
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성인들 이불깔고 하는 낙법만으로도

당신에게 필요한 유산소 전신운동 허리근력 하체강화

모든 운동이 가능합니다.


낙법 치고 반듯이 일어나고

낙법 치고 반듯이 일어나고

20회만 해보세요 ㅋㅋ

 

[기술설명. 백하나] 유도를 시작하는 당신께 (Day1:낙법)


03:16​ 후방낙법


09:57​ 전방낙법


17:35​ 측방낙법


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